अपने वीर्य की मात्रा को बढ़ाने के लिए अंतिम गाइड और स्खलन: टिप्स, पेशेवरों और विपक्ष, और बहुत कुछ!

वीर्य की मात्रा और स्खलन बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

वीर्य और स्खलन के बड़े संस्करणों का उत्पादन करने की क्षमता कुछ के लिए वांछनीय हो सकती है, लेकिन इसे प्राप्त करना काफी चुनौतीपूर्ण हो सकता है. सौभाग्य से, ऐसे कदम हैं जो वीर्य की मात्रा बढ़ाने के लिए और अधिक बलपूर्वक स्खलन कर सकते हैं.

वीर्य की मात्रा बढ़ाने की कोशिश करते समय विचार करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक आहार है. बहुत सारे विटामिन और खनिजों के साथ एक स्वस्थ, संतुलित आहार खाने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि शरीर में वीर्य की एक इष्टतम मात्रा का उत्पादन करने के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व हैं. खाद्य पदार्थ जो विशेष रूप से लाभकारी हैं, उनमें जस्ता में उच्च शामिल हैं जैसे कि सीप, कद्दू के बीज और पालक; ये खाद्य पदार्थ टेस्टोस्टेरोन के स्तर को विनियमित करने में मदद करते हैं, जो शुक्राणु उत्पादन के लिए आवश्यक है. इसके अतिरिक्त, बहुत सारा पानी पीने से शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद मिलती है जो उचित कामकाज के लिए आवश्यक है.

आहार के अलावा, कुछ जीवनशैली परिवर्तन हैं जो वीर्य उत्पादन और स्खलन बल पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं. उदाहरण के लिए, पर्याप्त आरामदायक नींद प्राप्त करना महत्वपूर्ण है क्योंकि नींद की कमी से टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है और शुक्राणु उत्पादन को कम करता है. इसके अतिरिक्त, धूम्रपान या अत्यधिक शराब की खपत से बचने से भी समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है और इस प्रकार यौन प्रदर्शन भी.

वीर्य की मात्रा बढ़ाने और स्खलन बल में कुछ सप्लीमेंट्स भी फायदेमंद हो सकते हैं. मका रूट एक्सट्रैक्ट या ट्राइबुलस टेरेस्ट्रिस जैसे कुछ जड़ी -बूटियों को कामेच्छा को बेहतर बनाने और सेक्स के दौरान इष्टतम कामकाज के लिए शरीर द्वारा आवश्यक अतिरिक्त विटामिन और खनिज प्रदान करके यौन प्रदर्शन को बढ़ाने में मदद करने के लिए जाना जाता है।. इसके अतिरिक्त, कुछ अमीनो एसिड जैसे कि आर्गिनिन या एल-कार्निटाइन भी अतिरिक्त लाभ प्रदान कर सकते हैं, जब यह वीर्य की मात्रा में वृद्धि या पूरे शरीर में संचलन का समर्थन करके स्खलन बल में सुधार करता है जो सेक्स के दौरान रक्त प्रवाह में मदद करता है और साथ ही साथ उचित शुक्राणु के लिए आवश्यक अतिरिक्त पोषक तत्वों की आपूर्ति करता है उत्पादन.

अंत में, नियमित व्यायाम को फिर से समय साबित किया गया है ताकि कई तरह से समग्र स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाया जा सके, जिसमें बढ़ी हुई कामेच्छा, पूरे शरीर में बेहतर परिसंचरण (जो यौन प्रदर्शन में सहायता करता है) और शारीरिक सहनशक्ति में सुधार (जो अवधि बढ़ाता है). ये सभी कारक वीर्य की मात्रा और स्खलन बल दोनों को बढ़ाने में सकारात्मक रूप से योगदान करते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि यदि आप संभव हो तो नियमित व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।!

वीर्य की मात्रा और स्खलन को बढ़ाने के लिए सप्लीमेंट्स का उपयोग करने के पेशेवरों और विपक्ष क्या हैं?

वीर्य की मात्रा और स्खलन को बढ़ाने के लिए सप्लीमेंट्स का उपयोग आपके यौन सुख को बढ़ावा देने के लिए एक शानदार तरीका हो सकता है, साथ ही साथ आपके संभोग की समग्र गुणवत्ता में सुधार हो सकता है. बाजार पर विभिन्न प्रकार के विभिन्न उत्पाद हैं जो इस लक्ष्य के साथ मदद करने का दावा करते हैं, लेकिन खरीदारी करने से पहले पेशेवरों और विपक्षों दोनों को समझना महत्वपूर्ण है.

एक प्रमुख समर्थक जब वीर्य उत्पादन के लिए सप्लीमेंट्स का उपयोग करने की बात आती है, तो बढ़ी हुई प्रजनन क्षमता की संभावना है. जब पुरुष अधिक वीर्य का उत्पादन करते हैं, तो उनके पास एक सत्र में अधिक अंडों को निषेचित करने की क्षमता होती है, जिससे गर्भाधान की बढ़ती संभावना होती है. इसके अतिरिक्त, सप्लीमेंट्स भी पुरुषों को सेमिनल द्रव मात्रा में वृद्धि के कारण यौन आनंद के उच्च स्तर को प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं. यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है जो समय से पहले स्खलन से पीड़ित हैं या संभोग को प्राप्त करने में कठिनाई करते हैं.

दूसरी ओर, बढ़े हुए वीर्य उत्पादन और स्खलन के लिए पूरक के साथ जुड़े कुछ डाउनसाइड हैं. सप्लीमेंट्स अक्सर महंगे और मुश्किल हो सकते हैं, जहां आप रहते हैं, इसके आधार पर; इसके अतिरिक्त, उनके पास संभावित खतरनाक तत्व हो सकते हैं जो प्रतिकूल दुष्प्रभाव जैसे कि मतली या सिरदर्द हो सकते हैं. इसके अलावा, कई लोगों ने पशु भागों से प्राप्त पूरक का उपयोग करने के बारे में नैतिक चिंताओं को उठाया है; जबकि ये तत्व सकारात्मक परिणाम प्रदान कर सकते हैं, वे सभी के नैतिक कोड के साथ अच्छी तरह से नहीं बैठ सकते हैं.

अंत में, बढ़े हुए वीर्य उत्पादन और स्खलन के लिए पूरक का उपयोग करने से जुड़े पेशेवरों और विपक्ष दोनों हैं; हालांकि यह अंततः व्यक्तिगत वरीयता और व्यक्तिगत आवश्यकता के लिए नीचे आता है जब यह निर्णय लेते हैं कि यह विधि आपके लिए सही है या नहीं. यदि आप इस तरह के उत्पाद को खरीदने पर विचार कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपना शोध पहले से करते हैं ताकि आप जान सकें कि आप वास्तव में क्या कर रहे हैं!

क्या टेस्टोस्टेरोन का वीर्य की मात्रा और स्खलन पर प्रभाव पड़ता है?

इस प्रश्न का संक्षिप्त उत्तर हां है, टेस्टोस्टेरोन का वीर्य की मात्रा और स्खलन पर प्रभाव पड़ता है. टेस्टोस्टेरोन प्राथमिक पुरुष सेक्स हार्मोन है, जो पुरुषों के साथ जुड़े कई शारीरिक लक्षणों के लिए जिम्मेदार है, जैसे कि चेहरे के बाल और मांसपेशियों की वृद्धि. यह वृषण में शुक्राणु और सेमिनल द्रव का उत्पादन करने के लिए भी जिम्मेदार है.

जब टेस्टोस्टेरोन का स्तर अधिक होता है, तो आपका शरीर अधिक शुक्राणु कोशिकाओं का उत्पादन करेगा. इसका मतलब है कि जब आप स्खलन करते हैं तो आपके पास वीर्य की एक बड़ी मात्रा होती है. जैसे, टेस्टोस्टेरोन के उच्च स्तर के परिणामस्वरूप अधिक शक्तिशाली संभोग सुख हो सकता है और स्खलन के दौरान वीर्य की अधिक मात्रा जारी की जा सकती है.

यह कहा जा रहा है, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जब टेस्टोस्टेरोन वीर्य उत्पादन में एक भूमिका निभाता है, तो खेलने में अन्य कारक भी हैं – जैसे कि उम्र और जीवन शैली विकल्प – यह प्रभावित कर सकता है कि आप हर बार जब आप स्खलन करते हैं तो आप कितने वीर्य का उत्पादन करते हैं.

उदाहरण के लिए, यदि आप पुराने हो रहे हैं या उन गतिविधियों में संलग्न हो रहे हैं जो आपकी ऊर्जा को कम कर देती हैं (जैसे कि धूम्रपान करना या शराब पीना) तो यह संभावना है कि आपके वीर्य की मात्रा समय के साथ कम हो जाएगी, भले ही आपके टेस्टोस्टेरोन का स्तर कैसा हो. इसके अतिरिक्त, कुछ दवाएं स्खलन के दौरान उत्पादित वीर्य की मात्रा को भी प्रभावित कर सकती हैं.

अंततः, हालांकि, यदि आप संभोग के दौरान जारी की गई बड़ी मात्रा में वीर्य की संभावना बढ़ाना चाहते हैं, तो आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाना एक ऐसा तरीका है जो ऐसा करने का एक तरीका है; हालांकि यह पेशेवर चिकित्सा पर्यवेक्षण के बिना प्रयास नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि एक डॉक्टर या चिकित्सक से उचित मार्गदर्शन के बिना पूरक हार्मोन लेने से जुड़े महत्वपूर्ण स्वास्थ्य जोखिम हो सकते हैं.

मैं अपने शुक्राणु की गुणवत्ता में कैसे सुधार कर सकता हूं?

जब शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करने की बात आती है, तो कुछ महत्वपूर्ण चीजें हैं जो आप यह सुनिश्चित करने के लिए कर सकते हैं कि आपका स्खलन अपनी सर्वोत्तम संभव स्थिति में है. वीर्य कई अलग -अलग पदार्थों से बना है, जिसमें प्रोटीन, हार्मोन और स्वस्थ शुक्राणु उत्पादन के लिए आवश्यक अन्य तत्व शामिल हैं. अपने समग्र स्वास्थ्य की देखभाल करने से आपके शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करने और इसकी मात्रा बढ़ने में मदद मिल सकती है.

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, पर्याप्त आराम करना सुनिश्चित करें और जितना संभव हो उतना तनाव कम करें. तनाव को टेस्टोस्टेरोन के निचले स्तर से जोड़ा गया है जिसके परिणामस्वरूप शुक्राणु उत्पादन में कमी आ सकती है. इसके अतिरिक्त, विटामिन और खनिजों से भरा एक स्वस्थ आहार बनाए रखने की कोशिश करें – विशेष रूप से जस्ता, सेलेनियम, विटामिन ई और सी – क्योंकि इन पोषक तत्वों को उच्च शुक्राणु गणना से जोड़ा गया है. नियमित रूप से व्यायाम करें; शारीरिक गतिविधि हार्मोन को संतुलित रखने में मदद करती है जो स्वस्थ वीर्य के उत्पादन में सहायता कर सकती है.

धूम्रपान या अत्यधिक पीने जैसी कुछ आदतों से बचना भी महत्वपूर्ण है जो प्रजनन दर में कमी के लिए योगदान कर सकते हैं. ये गतिविधियाँ न केवल वीर्य की गुणवत्ता को प्रभावित करती हैं, बल्कि यह भी कि शरीर को स्खलन के बाद फिर से उत्पादन करने में कितना समय लगता है – इसलिए गर्भ धारण करने की कोशिश करते समय उनसे परहेज करना अत्यधिक अनुशंसित है. अंत में, यदि बाकी सब विफल हो जाता है, तो आप एक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करने पर विचार कर सकते हैं जो विशेष रूप से आपकी व्यक्तिगत स्थिति के लिए अनुरूप सलाह प्रदान कर सकता है!

क्या कोई गोलियां हैं जो वीर्य की मात्रा और स्खलन को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं?

जब वीर्य की मात्रा बढ़ने और स्खलन की बात आती है, तो बाजार में कई तरह की गोलियां उपलब्ध हैं. लेकिन इससे पहले कि आप बाहर निकलें और उन्हें पॉप करना शुरू करें, यह समझना महत्वपूर्ण है कि ये गोलियां क्या कर सकती हैं – और अपने सेक्स लाइफ के लिए नहीं कर सकती.

वीर्य की गोलियां विभिन्न प्राकृतिक अवयवों से बनी होती हैं जो वीर्य उत्पादन को बढ़ाने के साथ -साथ अन्य लाभों जैसे कि कामेच्छा और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने का दावा करते हैं. इन गोलियों में सबसे आम सामग्री में से कुछ में जस्ता, एल-आर्जिनिन, मैका रूट, सींग का बना हुआ बकरी खरपतवार, जिनसेंग, ट्राइबुलस टेरेस्ट्रिस और फोलिक एसिड शामिल हैं. ये अवयव रक्त प्रवाह में सुधार करने और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं जो अंततः स्खलन की मात्रा में वृद्धि करेंगे.

हालांकि, कई विशेषज्ञ यौन वृद्धि के लिए सप्लीमेंट्स पर बहुत अधिक भरोसा करने के खिलाफ सावधानी बरतते हैं क्योंकि वे हमेशा लगातार परिणाम नहीं देते हैं या स्थायी प्रभाव प्रदान करते हैं. इसके अतिरिक्त, कुछ सप्लीमेंट्स में संभावित खतरनाक योजक होते हैं जो गंभीर साइड इफेक्ट्स का कारण बन सकते हैं. इस कारण से, यौन स्वास्थ्य लाभ के लिए किसी भी तरह का पूरक लेने से पहले अपने डॉक्टर के साथ बात करना महत्वपूर्ण है.

आहार की खुराक के अलावा, कुछ जीवनशैली परिवर्तन हैं जो आप कर सकते हैं जो वीर्य उत्पादन में सुधार करने में मदद कर सकते हैं और स्वाभाविक रूप से वॉल्यूम स्खलन. ओमेगा -3 एस जैसे स्वस्थ वसा से भरा एक संतुलित आहार खाना और शराब की खपत को सीमित करना दोनों फायदेमंद हो सकते हैं जब वीर्य की गुणवत्ता में सुधार की बात आती है. व्यायाम को शुक्राणु की गिनती पर सकारात्मक प्रभावों के लिए भी जाना जाता है; हालांकि, पुरुषों को सावधान रहना चाहिए कि इससे आगे न निकलें क्योंकि इससे विपरीत प्रभाव हो सकता है. अन्य चीजें जो गर्म स्नान या सौना के साथ -साथ तनावपूर्ण स्थितियों से बचने में मदद कर सकती हैं, जो क्रमशः कामेच्छा और शुक्राणु की गिनती को कम कर सकती हैं.

अंततः, यदि आप अपने वीर्य की मात्रा और स्खलन राशि को बढ़ाने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो आहार की खुराक आगे की खोज के लायक हो सकती है; हालांकि यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि उनकी प्रभावशीलता व्यक्ति से व्यक्ति में भिन्न होती है इसलिए परिणाम व्यक्तियों के बीच व्यापक रूप से भिन्न हो सकते हैं. इसके अतिरिक्त, स्वस्थ जीवन शैली की आदतों को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से संभवतः किसी भी गोली की तुलना में अधिक दीर्घकालिक लाभ होंगे!

मैं अपने टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कैसे बढ़ा सकता हूं?

टेस्टोस्टेरोन पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए एक महत्वपूर्ण हार्मोन है, और यह हमारे स्वास्थ्य के कई पहलुओं में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. यह हमारे कामेच्छा, अस्थि घनत्व और मांसपेशियों के द्रव्यमान, ऊर्जा स्तर, मनोदशा, चयापचय, और बहुत कुछ प्रभावित करता है. इसलिए यदि आप स्वाभाविक रूप से अपने टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाना चाहते हैं, तो यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो मदद कर सकते हैं:

1) स्वस्थ वसा खाएं: नट और एवोकैडोस ​​जैसे स्वस्थ वसा खाने से टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है. इन खाद्य पदार्थों में आवश्यक फैटी एसिड होते हैं जो टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में वृद्धि से जुड़े हुए हैं.

2) नियमित रूप से व्यायाम करें: नियमित व्यायाम न केवल समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है, बल्कि टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करने के लिए शरीर की क्षमता को भी बढ़ाता है. उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT), शक्ति प्रशिक्षण और भारोत्तोलन विशेष रूप से टेस्टोस्टेरोन उत्पादन बढ़ाने के लिए व्यायाम के प्रभावी प्रकार हैं.

3) पर्याप्त विटामिन डी प्राप्त करें: विटामिन डी स्वस्थ हार्मोन उत्पादन सहित कई शारीरिक कार्यों के लिए आवश्यक है. सूर्य का एक्सपोज़र विटामिन डी प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका है, लेकिन आप इस पोषक तत्वों से समृद्ध हैं जो सैल्मन की तरह पूरक या खा सकते हैं।.

4) तनाव के स्तर को कम करें: तनाव को कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर से जोड़ा गया है, इसलिए जितना संभव हो उतना तनाव को कम करना एक प्राथमिकता होनी चाहिए जब आपके स्तर को स्वाभाविक रूप से बढ़ावा देने की कोशिश की जाए. इसमें काम या गतिविधियों से नियमित रूप से ब्रेक लेना शामिल हो सकता है जो तनाव का कारण बनता है, प्रत्येक रात पर्याप्त नींद लेता है या योग या ध्यान जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करता है.

5) शराब का सेवन सीमित करें: अत्यधिक शराब की खपत को कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर से जोड़ा गया है, इसलिए यदि आप उन्हें स्वाभाविक रूप से बढ़ाना चाहते हैं तो अपने सेवन को जितना संभव हो सके सीमित करने का प्रयास करें.

इन युक्तियों का पालन करके आपको अपने टेस्टोस्टेरोन के स्तर को स्वाभाविक रूप से समय के साथ बिना किसी नकारात्मक दुष्प्रभावों के बढ़ाने में सक्षम होना चाहिए!

क्या कोई विटामिन या खनिज हैं जो वीर्य की मात्रा और स्खलन को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं?

यह कई पुरुषों के लिए एक महत्वपूर्ण प्रश्न है जो अपने वीर्य की मात्रा बढ़ाने और अपने यौन प्रदर्शन में सुधार करने के लिए देख रहे हैं. इस प्रश्न का उत्तर हां है, विटामिन और खनिज हैं जो आपको इस लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं.

सबसे पहले, इस भूमिका को समझना महत्वपूर्ण है कि पोषण शुक्राणु उत्पादन में खेलता है. इष्टतम प्रजनन क्षमता के लिए, आपको एक संतुलित आहार की आवश्यकता होती है जिसमें बहुत सारे विटामिन और खनिज होते हैं. इसका मतलब है कि बहुत सारे फल और सब्जियां, दुबला प्रोटीन, स्वस्थ वसा और साबुत अनाज खाना. ये आपके शरीर को पोषक तत्वों के साथ प्रदान करेंगे, जो गुणवत्ता शुक्राणु का उत्पादन करने की आवश्यकता है.

एक स्वस्थ आहार के अलावा, कुछ विटामिन और खनिज भी वीर्य की मात्रा और स्खलन उत्पादन को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं. जस्ता एक ऐसा पोषक तत्व है; यह पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को विनियमित करने में मदद करता है जो शुक्राणु उत्पादन को प्रभावित करता है. विटामिन बी 12 एक और आवश्यक पोषक तत्व है क्योंकि यह शुक्राणु की गतिशीलता (शुक्राणु की तैरने की क्षमता) के साथ मदद करता है. अन्य लाभकारी विटामिनों में विटामिन सी शामिल है जो शरीर में जस्ता के अवशोषण में सहायता करता है, विटामिन ई जिसमें एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं जो कोशिकाओं को क्षति से बचाने में मदद करते हैं, साथ ही साथ फोलिक एसिड जो गर्भाधान के दौरान जन्म दोषों को रोकने में मदद कर सकता है।.

इन विटामिनों और खनिजों में से सबसे अधिक प्राप्त करने के लिए उन्हें पूरक रूप में या कस्तूरी, कद्दू के बीज, गोमांस जिगर, अंडे आदि जैसे खाद्य पदार्थों के माध्यम से एक साथ लिया जाना चाहिए., जिसमें क्रमशः प्रत्येक विटामिन/खनिज की उच्च मात्रा होती है. उन सभी को एक बार में लेने से यह सुनिश्चित होगा कि आपके शरीर को इष्टतम परिणामों के लिए पर्याप्त आपूर्ति मिलेगी. इस नियमित व्यायाम के शीर्ष पर पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करके प्रजनन स्वास्थ्य को भी बढ़ावा दे सकता है – खासकर जब फलों और सब्जियों से भरे स्वस्थ आहार के साथ संयुक्त हो!

ऑल-इन-ऑल निश्चित रूप से वीर्य की मात्रा बढ़ाने के तरीके हैं और विशिष्ट विटामिन और खनिजों के साथ पूरक उचित पोषण के माध्यम से स्खलन करें-लेकिन हमेशा याद रखें: किसी भी सप्लीमेंट लेने या अपनी जीवन शैली में कठोर बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें!

बढ़ते वीर्य की मात्रा और स्खलन से जुड़े जोखिम क्या हैं?

वीर्य की मात्रा और स्खलन में वृद्धि यौन सुख को बढ़ाने और यौन प्रदर्शन में सुधार करने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है. हालांकि, ऐसा करने का प्रयास करने से पहले, इस गतिविधि से जुड़े जोखिमों पर विचार करना महत्वपूर्ण है.

पहला जोखिम जिस पर विचार किया जाना चाहिए, वह संभोग या हस्तमैथुन के दौरान शारीरिक असुविधा में वृद्धि की संभावना है. जब वीर्य की मात्रा बढ़ती है, तो सेक्स के दौरान महसूस की गई संवेदनाएं अधिक तीव्र हो सकती हैं. इससे असुविधा या दर्द की भावना पैदा हो सकती है जिससे संभोग तक पहुंचना मुश्किल हो सकता है या सामान्य रूप से सेक्स का आनंद भी ले सकता है.

दूसरा, वीर्य उत्पादन में वृद्धि के कारण संक्रमण विकसित करने का भी जोखिम है. कुछ मामलों में, बैक्टीरिया या वायरस मूत्रमार्ग के माध्यम से शरीर में प्रवेश कर सकते हैं जब बहुत अधिक वीर्य का उत्पादन होता है. यदि तुरंत और ठीक से इलाज नहीं किया जाता है, तो ये संक्रमण गंभीर जटिलताओं जैसे मूत्र पथ के संक्रमण या प्रोस्टेटाइटिस का कारण बन सकते हैं.

अंत में, वीर्य की मात्रा और स्खलन में वृद्धि भी अवांछित गर्भावस्था के जोखिम को बढ़ा सकती है यदि आप एक साथी के साथ असुरक्षित यौन संबंध में संलग्न हैं जो उपजाऊ है. ऐसा इसलिए है क्योंकि सेमिनल द्रव के उच्च स्तर शुक्राणु कोशिकाओं को अपने लक्षित गंतव्य तक पहुंचने के लिए अधिक अवसर प्रदान करते हैं – गर्भाशय और एक अंडे को निषेचित करें. इसलिए, यदि आप अपने स्खलन की मात्रा बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं, तो हर बार जब आप किसी अन्य व्यक्ति के साथ यौन गतिविधि में संलग्न होते हैं, तो कंडोम जैसे जन्म नियंत्रण विधियों का उपयोग करना आवश्यक है.

अंत में, वीर्य की मात्रा और स्खलन बढ़ाना यौन सुख को बढ़ाने का एक शानदार तरीका हो सकता है, लेकिन यह केवल ऐसी गतिविधियों में शामिल सभी संभावित जोखिमों पर विचार करने के बाद किया जाना चाहिए. इन प्रथाओं के बारे में आपके पास किसी भी चिंता के बारे में अपने साथी के साथ खुलकर बात करना महत्वपूर्ण है ताकि दोनों पक्ष किसी भी यौन गतिविधियों में संलग्न होने से पहले अपने स्वास्थ्य और सुरक्षा के बारे में सूचित निर्णय ले सकें.

मैं अपने शुक्राणु की गिनती को कैसे बढ़ा सकता हूं?

सच्चाई यह है कि कोई जादू की गोली या व्यायाम नहीं है जो चमत्कारिक रूप से आपके शुक्राणु की गिनती को बढ़ाएगा. हालांकि, ऐसे कदम हैं जो आप अपने समग्र वीर्य की गुणवत्ता और मात्रा में सुधार करने के लिए कर सकते हैं.

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखना महत्वपूर्ण है. बहुत सारे फलों और सब्जियों के साथ एक संतुलित आहार खाना, नियमित रूप से व्यायाम करना, और पर्याप्त नींद लेने से आपके शरीर को इष्टतम स्थिति में रखने में मदद मिल सकती है – जो स्वस्थ शुक्राणु उत्पादन के लिए आवश्यक है. इसके अतिरिक्त, दिन भर में बहुत सारा पानी पीने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिलती है कि सभी शारीरिक कार्य कुशलता से चल रहे हैं.

कुछ पदार्थों से बचना भी महत्वपूर्ण है जो आपके शुक्राणु की गिनती को कम कर सकते हैं. धूम्रपान सिगरेट, अत्यधिक शराब की खपत, मारिजुआना और कोकीन जैसी मनोरंजक दवाएं, साथ ही साथ एनाबॉलिक स्टेरॉयड सभी को वीर्य उत्पादन में कमी से जोड़ा गया है. यदि आप अवसर पर इनमें से किसी भी पदार्थ का उपभोग करने का निर्णय लेते हैं, तो सुनिश्चित करें कि इसे ज़्यादा न करें; मॉडरेशन कुंजी है!

अंत में, प्रजनन स्वास्थ्य में सुधार के लिए डिज़ाइन की गई विशिष्ट पूरक लेने पर विचार करें. पुरुषों के लिए फर्टिलैड (फेयरवेन हेल्थ द्वारा) को विशेष रूप से जिंक ऑक्साइड और एल-कार्निटाइन जैसी सामग्री के साथ तैयार किया गया है जो कि शुक्राणु की गतिशीलता और एकाग्रता के स्तर को बढ़ावा देने के लिए नैदानिक ​​रूप से सिद्ध हुए हैं. इसके अतिरिक्त, इस पूरक में विटामिन सी होता है जो पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों से मुक्त कट्टरपंथी क्षति से बचाने में मदद करता है जो प्रजनन स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है. इन सभी चरणों को लेने से आपको कमिंग के अपने अवसरों को अधिकतम करने में मदद मिलेगी!

वीर्य की मात्रा और स्खलन को बढ़ाने के लिए मैं क्या जीवनशैली में बदलाव कर सकता हूं?

कई जीवनशैली परिवर्तन हैं जो आप वीर्य की मात्रा और स्खलन बढ़ाने के लिए कर सकते हैं. ये आहार परिवर्तन से लेकर शारीरिक गतिविधि संशोधनों तक हैं, इसलिए आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के आधार पर, आपको इनमें से कुछ युक्तियां सहायक मिल सकती हैं!

पहला परिवर्तन जो हम सुझाव देते हैं वह आपके समग्र जलयोजन को बढ़ा रहा है. इसका मतलब यह है. हाइड्रेशन इष्टतम वीर्य उत्पादन के लिए आवश्यक है क्योंकि यह सब कुछ ‘बहने’ को सही ढंग से रखने में मदद करता है. इसके अतिरिक्त, यह विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है जो शुक्राणु स्वास्थ्य को बिगाड़ सकता है.

एक और महत्वपूर्ण बदलाव यह है कि आप पोषण के मामले में अपने शरीर में क्या डाल रहे हैं. बहुत सारे विटामिन और खनिजों के साथ एक संतुलित आहार खाने से न केवल आपको वह ऊर्जा मिलेगी जो आपको यौन गतिविधि के लिए आवश्यक है, बल्कि स्वस्थ शुक्राणु उत्पादन और स्खलन के लिए आवश्यक पोषक तत्व भी प्रदान करेगा. जिंक में उच्च खाद्य पदार्थ खाने पर ध्यान केंद्रित करना (जैसे सीप) आपके वीर्य की मात्रा और गुणवत्ता को बढ़ाने में मदद कर सकता है, साथ ही अन्य आवश्यक खनिज जैसे सेलेनियम (ब्राजील नट में पाया गया).

आहार परिवर्तन करने के अलावा, अपनी जीवन शैली में नियमित व्यायाम को शामिल करने से वीर्य उत्पादन भी लाभ होगा. व्यायाम न केवल पूरे शरीर में रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, बल्कि मांसपेशियों में वृद्धि के माध्यम से टेस्टोस्टेरोन के स्तर को भी बढ़ाता है – दोनों स्खलन की मात्रा और स्वास्थ्य को बढ़ाने की कोशिश करते समय लाभकारी हैं! इसके अलावा, मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए नियमित व्यायाम दिखाया गया है जो हमारे सेक्स ड्राइव की बात करने पर एक बहुत बड़ा कारक हो सकता है.

अंत में, तनाव का प्रबंधन करना महत्वपूर्ण है! तनाव को कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर से जोड़ा गया है जो कामेच्छा और वीर्य उत्पादन दोनों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा; इस प्रकार यह महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक दिन उन गतिविधियों के लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है जो तनाव को कम करते हैं जैसे कि योग या ध्यान.

इन जीवनशैली परिवर्तनों के साथ, आपको न केवल अपने यौन प्रदर्शन में बल्कि अपने स्खलन की गुणवत्ता और मात्रा में भी सुधार करना चाहिए!